Базовые принципы здоровья и стройности. Анатомия и физиология
Урок 1. Базовые принципы в питании и режиме дня, придерживаясь которых ты гарантированно станешь энергичной, стройной и красивой
Урок 2. Конструктор завтраков, обедов и ужинов - я научу тебя есть и стройнеть. Идеальное тело и плоский живот у тебя будут 365 дней в году
Урок 3. Вальс гормонов - расписание, живя по которому ты будешь иметь здоровый гормональный фон и высокое либидо до 90+ лет
Урок 4. Безупречное пищеварение - как? Я проведу экскурсию в твой внутренний мир и покажу все процессы изнутри. Это очень захватывающе!
Урок 5. Кишка - всему голова. Как поддерживать здоровым орган, ответственный за красоту кожи, иммунитет и настроение - наш кишечник
Урок 6. Детокс организма 24/7 - выдам вам все «настройки», чтобы детокс проходил в организме ежеминутно
Урок 7. Иммунитет - все, что вы должны о нем знать. Как поддерживать здоровыми органы, за него ответственные
Психология здоровой и стройной жизни
Урок 8. Жизнь и питание по фазам цикла. Тебе больше не захочется «есть, убивать и плакать» в ПМС
Урок 9. Причины пищевой зависимости - узнай врага в лицо и безжалостно ликвидируй!
Урок 10. Ошибки в питании и тренировках, которые приводят к набору веса [а не жиросжиганию], о которых не знает 90% тренеров
Урок 11. Бьюти-хакинг: как за 1 год стать на 10 лет моложе с помощью питания. Выдам вам пошаговый алгоритм
Урок 12. «Все знаю, ничего с собой поделать не могу!» - как настроить себя на зож и пп, если ну никак не получается!Вы получите мощный заряд мотивации от меня на здоровое питание круглый год